Delen:
10 werkelijke praktijken van de Shaolin die je geest zal doen waaien
De Shaolin zijn een historisch gesloten volk. Van hun nederige begin in de Henan-voorzienigheid van China, is hun cultuur de grenzen blijven verleggen van de menselijke geest, lichaam en geest.
Na een vreselijk vuur in 1929 ging veel van hun nauwelijks geregistreerde geschiedenis verloren. Maar een monnik genaamd Jin Jing Zhong verzamelde tientallen jaren van levende kennis. Met zegeningen van het hoofd van Shaolin werden de trainingsmethoden van de 72 kunsten van Shaolin gecreëerd. Je zou je afvragen hoeveel van deze echt waren, maar ze zijn allemaal fascinerend.
10Tips uittrekken
Bo Ding Gong
Rij een spijker in een houten plank en verwijder deze met drie vingers. Een student zal dit maanden oefenen. Als men de nagel gemakkelijk kan verwijderen met de duim, wijsvinger en middelvinger, kan men doorgaan met het verwijderen van de nagel met de duim, ring en pinkvinger. Onmetelijke kracht van zelfs de zwakste aanhangsels is een waar axioma van Shaolin training. Elke vinger op beide handen moet worden getraind om grote krachtsuitbarstingen te produceren, evenals een bijpassend uithoudingsvermogen van de spieren.
Na verloop van tijd worden de nagels dieper in het hout gedreven. Wanneer dit gemakkelijk wordt, wordt het hout gedempt voordat de spijkers worden geplaatst en mogen ze roesten. Een gevorderde student in deze techniek zou trainen door geroeste nagels te verwijderen die met twee vingers of misschien één naar binnen worden gedreven. De vingers van de student moeten de kracht bezitten om het hout zelf in te drukken om de nagel met succes te verwijderen. Na beheersing worden de vingers voldoende versterkt om moeilijkere technieken aan te nemen, zoals de Diamond Finger.
9 Wandelen met de voet
Zu She Gong
Als iemand je ooit heeft gezegd "te gaan en stenen te trappen", dan was het waarschijnlijk niet op een prettige manier. Die exacte activiteit is echter de eerste stap naar deze Shaolin-discipline. Iedereen die, per ongeluk of anderszins, de traagheidsslag met een zwaar object heeft verloren, kent de pijn die het kan veroorzaken. Zu ze gong behoort tot de harde kracht van yang, en studenten zullen deze techniek gaan trainen door kleine stenen als voetballen op blote voeten te trappen.
Het doel van dit meesterschap is om de kracht en veerkracht van je voet te ontwikkelen, totdat het schoppen van een kussen hetzelfde zou voelen als het schoppen van een rotsblok. In gevechten wordt in Shaolin-teksten gezegd dat je een tegenstander kunt schoppen tot de stenen waarmee je traint. Zo'n geharde, ontwikkelde trap naar het onderste deel van het lichaam verbrijzelt onmiddellijk de balans van de tegenstander. Een schop zoals deze naar het hoofd kan gemakkelijk dodelijk zijn.
8Skill Of Light Body
Jin Shen Shu
Hoewel de 'Skill of Light Body' een populaire mythos is geworden in martial arts-films, is het een heel echte Shaolin-praktijk. Shaolin-testamenten verwijzen naar mannen van 100 "jins", of 50 kilogram (110 lb) rustend op takken zoals vlinders of bijen - zelfs glijdend als mussen. Dit is een echt fascinerende beoefening van Shaolin, compleet met een zeer unieke en schijnbaar onmogelijke trainingsroutine.
De training begint met een enorme kleikom gevuld met water en een student die langs de rand loopt met een verzwaarde rugzak, misschien met lood doordrenkt met varkensbloed. Studenten zullen urenlang elke dag langs de rand van deze schaal lopen. Op de eenentwintigste dag van elke maand wordt een "calabash-sized" lepel water verwijderd. Bovendien wordt er meer ijzer (of bloederige lead) aan de rugzak toegevoegd. Terwijl het water aanvankelijk voorkomt dat de kom kantelt en zwaait, wordt het steeds moeilijker en lastiger voor de student om de omtrek te navigeren zonder in, uit of over te vallen.
De leerling moet hiermee doorgaan totdat de rugzak in totaal 5 JONG (2,5 kg) weegt en de kom helemaal leeg is. Wanneer de student dit onder de knie heeft, wordt het proces herhaald, de grote kleikom wordt vervangen door een grote rieten mand gevuld met ijzeren spanen. Er wordt meer gewicht aan de rugzak toegevoegd en je moet de training herhalen tot de mand helemaal leeg is.
Dit zijn slechts de eerste twee stappen. Geavanceerde trainingsmethoden omvatten het lopen over gras zonder het te verbrokkelen. Bijscholing is exclusieve kennis die door generaties mondeling wordt doorgegeven. In 2014 kon een monnik bovenop een meer lopen op verzonken multiplex planken voor meer dan 385 voet (118 m)
7Skill van een gouden cicade
Mannen Dan Gong
De vaardigheid van een Gouden Cicade is ook algemeen bekend als "The Iron Crotch," en het is niet leuk.
Initiële trainingswezens met intense meditatie, gericht op het zuiveren van de geest van alle distain en angst voor de letterlijke foltering die moet volgen. Een van de meest opmerkelijke benchmarks van deze mentale training is dat je spontaan een erectie kunt oproepen tijdens de meditatie, maar door Qi te concentreren op de basis van de navel, niet door ongepaste gedachten te hebben (hopelijk).
Vanaf hier zijn de de-gevoeligheidstrainingwezens. Men moet zijn eigen testikels laten bewegen. Duizenden keren. Wanneer dit niet langer pijnlijk is, wordt de training geüpgraded naar meer extreme methoden, waarbij het kan gaan om het rollen van stiften, stoten, trappen en zelfs slagen van wapens direct in het kruis. Sommige monniken binden zelfs touwen rond hun testikels en trekken grote stenen gewichten over velden om deze vaardigheid onder de knie te krijgen. Met zorgvuldige genezing en massagetherapie aan het weefsel kan schade aan de reproductieve gezondheid worden verminderd, maar onvermijdelijk niet worden voorkomen.
Hoe vreemd het ook lijkt, deze techniek kan worden gecombineerd met de bredere familie van ijzerechnieken om alle zwakke punten van het lichaam te versterken. Dit kan het buitenoppervlak van een monnik uniform veerkrachtig maken tegen stakingen. De kracht om de Vaardigheid van een Gouden Cicade te bereiken is echt iets om te aanschouwen.
6 Methode die de waarheid onthult
Jie Di Gong
In de kern is deze techniek een reeks moeilijke ontwijkende en tactische tuimels. Met zijn gezicht naar beneden op een stenen vloer zonder te krommen, salto's die de wervelkolom verwringen en kromtrekken, en zelfs manoeuvres die de student van de grond "stuiteren", zijn stappen op weg naar beheersing. Wanneer men deze "achttien salto's" onder de knie heeft, kan men doorgaan naar nog eens 64 meer gecompliceerde (en gevaarlijke) tuimeltechnieken.
Grote meesters die deze techniek hebben geperfectioneerd, kunnen een ontelbaar aantal salto's op een ontelbaar aantal manieren doen. Niet alleen wordt dit gezegd om Qi te versterken, maar huid, botten en spieren worden ook sterker.
5Ringen om een boom
Bao Shu Gong
Een student heeft een ongebruikelijke trainingspartner nodig voor deze studie - een volgroeide boom.
De oefening is eenvoudig genoeg; wikkel je armen rond de boom en trek aan tot je energie volledig is verbruikt. Na het eerste jaar zal de vooruitgang beginnen te vertonen. De eerste stap naar meesterschap is het vermogen om enkele blaadjes van de boom los te schudden. Een ander jaar van de studentende bladeren van de boom moet voorbijgaan - dezelfde intensiteit, zonder te stoppen. De student moet zijn hele leven doorgaan met deze oefening, en alleen het meesterschap bereiken als hij de boom volledig ontworteld heeft
Zelfs de kleine bomen die voor deze training worden gebruikt, vereisen immense, constante kracht in de loop van de jaren om de wortels los te maken. Als een meester van deze oefening ooit zijn tegenstander omklemt, kan de boom - dodelijke verwonding gemakkelijk voorkomen.
4Iron Head
Tie Tou Gong
Er is een reden dat head-butting verboden is in sporten zoals mixed martial arts-het risico op traumatisch hersenletsel. De iconische Shaolin "Iron Head" beveelt echter niet alleen dit soort slagen aan, maar schrijft ze ook voor als een regulier trainingsregime. Studenten versterken de voorhoofdsbeenderen, de tijdelijke botten en de bovenkant van de schedel tot een bijna bovenmenselijke stijfheid, die vergelijkbaar is met die van steen.
Het doel is vrij eenvoudig: Klop voorwerpen in je hoofd, en je hoofd langzaam en geleidelijk in voorwerpen om de botten in de schedel te versterken. Met tientallen microbreuken, gecombineerd met genezing en herhaling, vormen de botten een nieuwe vorm en kunnen ze ongelooflijk veerkrachtig worden. Dit kan echter tientallen jaren dagelijkse praktijk vereisen om te bereiken, elke keer met het risico van blijvende schade.
Het eerste basistrainingsregime dat in de methodologie van de Shaolin wordt aanbevolen, bestaat erin het hoofd in zijde te wikkelen en het hoofd zachtjes tegen een stenen muur te slaan. Na een jaar verwijdert de student een paar lagen zijde en zet het proces voort gedurende minimaal 100 dagen; daarna wordt de zijde volledig verwijderd. Vanaf hier zullen studenten oefenen met extremere methoden, zoals urenlang hun schedels samen kloppen, bevroren blokken bovenop hun hoofd breken en zelfs slapen in hoofdstanden. Specifieke oefeningen en technieken om de slapen, mond en ogen te versterken, volgen deze techniek ook.
In een zeldzaam voorbeeld heeft een Shaolin-monnik 10 seconden een elektrische boormachine aan zijn tempel gegeven en is hij ongedeerd uitgekomen.
3De Iron Bull-techniek
binden Niu Gong
Trainen voor de ijzeren stieren-techniek, begint op het meest elementaire niveau met het afschrapen van de eigen maag. Dagelijks en 's avonds, met eerst de vingers en de handpalmen en de messen. Dit gebeurt tijdens de training en rust uit. Na voldoende verharding van de huid, gaat men door tot de kern raakt en verder gaan met het mes-schrapen van de maag en schuin.
Wanneer slagen niet langer pijn doen, worden hamers gebruikt. Eerst hout, geleidelijk opwaarderen naar ijzer. Een monnik zal onbeweeglijk staan als medestudenten krachtige slagen naar de maag brengen met ijzeren hamers - dit zal nog geruime tijd duren. Er zijn geavanceerdere trainingsmethoden, zoals 'kloppen', waarbij een monnik slagen van een boomstam ram van honderden kilo opneemt.
Er wordt gezegd dat meesters van deze techniek stakingen, snijwonden, schuine strepen en zelfs steken in de maag kunnen doorstaan zonder een enkele kras, zelfs het vermogen om slagen te weerstaan 'geleverd door de onsterfelijken' zelf.
2One Finger Of Chan-meditatie
Yi Zhi Chan Gong
Na 40 jaar intensieve Shaolin training en meditatie, zou Xi Hei Zi door het land dwalen, een bezoek brengen aan elk klooster in de noordelijke en zuidelijke provincies, en niemand kon hem overwinnen. De legende beweert dat het te wijten is aan deze techniek.
Helemaal aan het begin, toen Xi Hei Zi begon te trainen, hing hij een gewicht van een boomtak op een pad dat hij elke dag aflegde. Telkens als hij het gewicht doorbracht, stak hij zijn vinger erin - vanaf de maximaal mogelijke afstand bewogen zijn vingertoppen amper het oppervlak. Het gewicht zou slingeren. Na jaren van dit, en constante meditatie, ontdekte hij dat wanneer hij met zijn vinger stootte, zelfs als hij het gewicht niet fysiek zou aanraken, het zou slingeren.
Hierna zou hij mediteren, terwijl hij met zijn vingers op de lampen sloeg. In het begin zou de vlam alleen maar slingeren, maar hij zou toch uren oefenen. Al snel kon hij de vlam doven. Hij zou papieren tinten rond de lamp plaatsen en zou het papier hebben kunnen doorboren en de vlam van een afstand kunnen doven. Na 10 jaar van deze training verving hij de papieren tinten door glazen. Toen hij de vlam kon doven zonder het glas te breken, werd zijn doel bereikt.
1Diamond Finger
Ya Zhi Jin Gang Fa
Als jonge man bezocht de monnik Hal-Tank Chicago, waar hij zijn vaardigheid demonstreerde: een handstand - zijn hele lichaamsgewicht - bovenop een wijsvinger. De zwakke spieren in de wijsvinger moeten kreuken en de botten moeten onder de spanning breken.Dit is een geweldige prestatie voor een jonge man, maar wat deze prestatie werkelijk ongelooflijk maakt, is wanneer de monnik gedocumenteerd was om deze vaardigheid meer dan 50 jaar later uit te voeren. Bijna 90 jaar oud, kon de legendarische monnik Hal-Tank zijn ongelooflijke handstand met één vinger repliceren - zijn Diamond Finger. Zijn evenwicht is tijdens de handeling adembenemend vredig - diep in meditatie, hij balanceert onstabiel boven op zijn vingertop.
Tot zijn dood in 1989 was hij nog steeds de enige man die deze techniek kon uitvoeren. Hoewel hij nu is overleden, leverde deze legendarische monnik een zeldzame, gedocumenteerde demonstratie van de vaardigheid van Shaolin en een fascinerende blik in de wereld van Shaolin.