10 slaapstoornissen die je niet wilt hebben

Slaap is een verbazingwekkend iets, maar met meer dan 100 verschillende slaapstoornissen krijgen sommige mensen niet het soort slaap dat ze willen. De meeste slaapstoornissen zijn de meesten van ons hebben gehoord: slaapapneu, slaapwandelen, slaap praten, tandenknarsen (bruxisme), narcolepsie en slaapverlamming, om er maar een paar te noemen. Er is een behoorlijk aantal ongewone slaapgedragingen en stoornissen die niet zoveel aandacht krijgen als de meer bekende, maar er zijn er nog een paar die je 's nachts wakker houden.

10Sleep State Misperception

We hebben allemaal momenten gehad waarop we denken dat we niet hebben geslapen. In feite ben je er zeker van dat je niet hebt geslapen, maar je zou kunnen lijden aan misvattingen over slaaptoestanden, ook wel bekend als paradoxale slapeloosheid. Deze term wordt gebruikt voor mensen die hun slaap onderschatten als wakker en ook voor degenen die hun slaap overschatten. Mensen met deze stoornis kunnen aangeven dat ze heel slecht slapen of helemaal niet slapen, maar een in-lab-onderzoek kan aantonen dat hun slaap binnen de normale normen valt.

Slaapstudies hebben aangetoond dat mensen erg slecht zijn in het schatten van de hoeveelheid slaap die ze daadwerkelijk krijgen. Paradoxale slapeloosheid komt meestal voor bij jonge en middelbare leeftijd mannen en kan depressie en angst veroorzaken. Gedragsbehandelingen zoals slaapbeperking en medicijnen kunnen helpen bij symptomen. Paradoxale slapeloosheid is slechts goed voor ongeveer 5 procent van de patiënten die een behandeling voor hun slapeloosheid zoeken.

9Sleep-Related Painful Erections

Terwijl erecties heel normaal zijn tijdens de slaap (en vaak heel aangenaam), zijn er sommige mannen die tijdens het slapen aan erg pijnlijke erecties lijden. Volgens de Principes en werkwijzen van slaapgeneeskundemensen met deze aandoening lijden aan penispijn tijdens de REM-slaap en zijn meestal mannen van middelbare of oudere leeftijd. Klachten worden meestal aangehaald als frequente opwekkingen met gedeeltelijke of volledige erecties en aanzienlijke pijn ondanks het feit dat ze een geschiedenis hebben van normale, pijnloze erecties terwijl ze wakker zijn.

Sommige mannen die lijden aan SRPE denken dat het te wijten is aan onvoldoende seksuele bevrijding, maar zelfs als de man regelmatig geslachtsgemeenschap en masturberen heeft, kunnen deze tergend pijnlijke nachtelijke erecties optreden. Voortdurende problemen met deze aandoening kunnen leiden tot slapeloosheid, angst, prikkelbaarheid en slaperigheid. Deze toestand kan in de loop van de tijd erger worden en hoewel er geen studies zijn uitgevoerd naar de effectiviteit ervan, bleek medicatie de symptomen van sommige patiënten te verlichten.

8korte en lange slapers

De typische volwassene heeft elke nacht zeven tot acht uur nodig om overdag te functioneren. Sommige mensen hebben 10 uur of langer per nacht nodig om zich uitgerust te voelen en er zijn mensen die slechts vijf uur slaap nodig hebben om zich uitgerust te voelen. Voor degenen die lange slapers hebben, kunnen ze gedurende de werkdag negen uur slapen, maar tijdens het weekend kunnen ze meer slaap krijgen, inclusief 12-15 uur slaap tijdens het weekend of op feestdagen.

Studies hebben aangetoond dat mensen met een lange slaper slechts ongeveer 2 procent van de bevolking uitmaken en dat ze iets vaker een man zijn. Lange slapers kunnen een hoger risico op depressie en angst hebben, hoewel er over het algemeen weinig is dat medisch gezien niet klopt. Mensen met een korte slaper zijn meestal mannelijk en neigen naar normale persoonlijkheden, maar kunnen sommige hypomane episoden hebben.

Ondanks de mogelijkheden om meer slaap te krijgen, handhaven mensen met een korte slaper nog steeds ongeveer vijf uur slaap, zelfs in het weekend. Korte en lange slapers zijn de extreme uiteinden van normaal slaapgedrag. Beide stoornissen zijn zeldzaam, maar ze hebben de neiging om in gezinnen te rennen. Studies hebben aangetoond dat mensen met een korte slaper eerder sterven dan mensen met een lange slaap, ondanks fysieke activiteit.

7Cataplexy

Ooit zo hard gelachen of zo bang dat je instort en niet kunt bewegen? De meeste mensen hebben dat niet, maar mensen met kataplexie zijn hier bekend mee. Als een persoon met kataplexie een sterke emotie ervaart, of het nu een gelukkig iemand is zoals lachen of vreugde of een negatieve emotie zoals boosheid of angst, verliezen ze de spierspanning en kunnen ze soms lijken alsof ze in slaap zijn gevallen. Lachen is de grootste trigger gebleken voor deze aanvallen.

Kataplexaanvallen kunnen variëren in ernst van lichte spierzwakte tot volledig verlies van spiertonus, waardoor de persoon ineenstort. Veel mensen die narcolepsie hebben, overmatige slaperigheid die soms resulteert in slaapaanvallen, kunnen ook last hebben van kataplexie. Hoewel hij niet in staat is te bewegen, kan een patiënt die narcolepsie met kataplexie heeft ook in deze periode in slaap vallen. De meeste van deze kataplische aanvallen duren slechts enkele minuten en worden meestal behandeld met medicijnen.

6Ncturnale slaapgerelateerde eetstoornis

We zijn allemaal op een gegeven moment opgestaan ​​en hebben een snack voor middernacht gekregen, maar voor sommige mensen is hun snack om middernacht tot in het extreme doorgevoerd. Deze aandoening moet niet worden verward met het nachtelijke eetyndroom (NES), waar mensen 's nachts niet eten. Mensen met nachtelijke slaapgerelateerde eetstoornis, ook wel NSRED of SRED genoemd, zijn zich niet bewust van hun slaapetende.

Mensen met NSRED kunnen een verscheidenheid aan dingen eten, zoals: snoep, drankjes, rauw voedsel, bedorven voedsel, lijm, hout en zelfs sigarettenpeuken. Mensen met deze aandoening behandelen voedsel ook erg rommelig en hebben zichzelf verwond door onzorgvuldig voedsel te snijden of blikjes te openen. Snelle gewichtstoename kan over korte perioden plaatsvinden en mensen met NSRED lijden meestal aan obesitas. Het is aangetoond dat medicatie sommige mensen helpt met de stoornis, maar deze behandelingen zijn niet effectief voor alle mensen. Sommige medicijnen, zoals Ambien, kunnen episodes van SRED veroorzaken, evenals stressoren zoals echtscheiding en drugsmisbruik.

5 ritmische bewegingsstoornis

Het kan voor een ouder erg schokkend zijn om te zien hoe hun kind met zijn hoofd in de matras of het hoofdeinde slaat als ze proberen in slaap te vallen. Kinderen met een ritmische bewegingsstoornis, of RMD, kunnen headbangen, hun lichaam wiegen, neuriën of hun hoofd en lichaam rollen terwijl ze proberen te slapen. Meestal weten ze niet dat ze dit doen. De ritmische beweging kan worden waargenomen tijdens perioden waarin het kind wakker is en afdwaalt in slaperigheid en kan doorgaan of terugkeren in de diepere stadia van de slaap.

De bewegingen worden meestal gezien terwijl het kind op hun rug of op hun buik slaapt, maar het is waargenomen wanneer een kind rechtop zit. Mensen met RMD kunnen een vorm van ontwikkelingsstoornis hebben, zoals autisme. Het kan op elke leeftijd voorkomen, maar wordt meestal gezien bij baby's en peuters en kan verdwijnen naarmate een kind ouder wordt en zelden behandeling vereist. Voor mensen met gewelddadige bewegingen kan opvulling van het bed of de wieg effectief zijn om letsel te voorkomen.

4Hypnogogic Arousals

Ook bekend als slaapstart of hypnotische schokken, dit zijn onwillekeurige schokken, sprongen of vallende sensaties die optreden, net zoals iemand op het punt staat in slaap te vallen. De corresponderende eikel is genoeg om iemand wakker te schudden en kan soms veroorzaken dat de persoon moeite heeft om terug te gaan slapen vanwege angst om een ​​andere hypnogogische opwinding te hebben.

Mensen met een onregelmatig slaappatroon, overmatig cafeïnegebruik, of die een hoge mate van stress in hun leven doormaken, zijn meer vatbaar voor het beginnen van deze slaap, maar 60-70 procent van de mensen heeft gemeld dat ze er een hebben. Deze aandoening komt zeer vaak voor en heeft meestal geen behandeling nodig. Het wordt meestal aangemoedigd om stress, cafeïne-inname te elimineren en meer slaap te krijgen om te helpen met afleveringen. Experts weten nog steeds niet waarom mensen slaapstart ervaren, maar sommigen denken dat dit een gevolg is van evolutie. Het kan ook een gevolg zijn van een andere onderliggende slaapstoornis, zoals slaapapneu.

3Alcohol-afhankelijke slaapstoornis

We hebben allemaal een slaapmutsje of twee gehad en vonden dat het ons echt hielp om te gaan slapen, maar er zijn mensen die hun gebruik van alcohol als slaapmiddel tot in het extreme gebruiken. Mensen die alcoholafhankelijke slaapstoornissen hebben, gebruiken alcohol als verdovingsmiddel voor het slapengaan gedurende meer dan een maand. Sommige mensen denken misschien dat dit een kenmerk is van een alcoholist, maar alcoholisme is meestal niet de oorzaak van deze aandoening.

Doorgaans kan de stoornis alcoholisme veroorzaken als gevolg van overmedicatie. Omdat mensen alcohol blijven gebruiken als slaapmiddel, zullen de effecten uiteindelijk afnemen, waardoor mensen hun alcoholgebruik kunnen verhogen en daardoor hun risico op alcoholisme kunnen vergroten. Patiënten met een alcoholafhankelijke slaapstoornis klagen over frequente opwinding tijdens dromen, zweten, hoofdpijn, uitdroging en milde ontwenningsverschijnselen. Degenen die stoppen met alcohol als slaapmiddel, kunnen ontdekken dat het heel moeilijk is om te gaan slapen zonder het gebruik van hun slaapmutsje.

2D-gelaagde en geavanceerde slaapfase-aandoeningen

Mensen met een vertraagde slaapfase-stoornis (DSPD) en een slaapstoornis in een geavanceerde fase (APSD) zijn overal om ons heen. Ze zijn over het algemeen onze tieners en onze grootouders. DSPD wordt voornamelijk gezien bij tieners. Hun interne klok is meestal ingesteld om iets later naar bed te gaan. Sommige mensen met DSPD zijn mogelijk al twee tot vier uur wakker voordat ze in slaap vallen. Ze zijn meestal moeilijker om 's morgens wakker te worden, zoals iedereen die heeft geprobeerd hun tiener om zes uur' s ochtends wakker te krijgen. De vermoeidheid en moeheid is te wijten aan onvoldoende slaap in de eerste plaats veroorzaakt door vrijwillig laat opblijven en slechte slaapgewoonten. Het misbruik van mobiele telefoons bij tieners heeft het voor hen nog gemakkelijker gemaakt om op te blijven en niet naar bed te gaan op het moment dat ze voldoende slaap zouden hebben om 's ochtends te kunnen functioneren. Het is niet verrassend dat mensen met DSPD zichzelf gewoonlijk "nachtbrakers" vinden.

Mensen met ASP zijn over het algemeen volwassenen ouder dan 60. Mensen met ASP hebben de neiging om heel vroeg naar bed te gaan, tussen 18.00 en 20.00 uur, en worden heel vroeg wakker, tussen 01.00 en 03.00 uur , maar niet later dan 5:00 AM. Milde ASP wordt over het algemeen geassocieerd met het normale verouderingsproces. Slapen overdag kan ook worden gezien met ASP. Degenen met ASP beschrijven zichzelf over het algemeen als 'vroege vogels'.

1Centrale slaapapneu

De meeste mensen weten niet dat er verschillende soorten slaapapneu zijn. Het soort apneu waar de meeste mensen last van hebben, wordt obstructieve slaapapneu genoemd en het treedt op als de luchtweg geblokkeerd is. In centrale slaapapnoe geven de hersenen geen signaal voor het lichaam om te ademen en zal een persoon gewoon zijn adem inhouden. Dit kan voorkomen bij mensen die pijnstillers of medicijnen hebben misbruikt, mensen die last hebben gehad van hoofdtrauma's door auto-ongelukken en beroertes, of mensen die lijden aan nier- of hartaandoeningen.

Hoewel de behandeling van obstructieve slaapapneu een continue positieve luchtwegdruk (CPAP) machine is, kunnen degenen die centrale slaapapneu hebben een vorm van PAP-therapie nodig hebben, genaamd BiPAP (waar een inadem- en uitademingsdruk wordt gekozen) of een adaptieve servoventilatie ( ASV) machine (die helpt bij het regelen van de ademhalingsfrequentie). Centrale slaapapneu is net zo gevaarlijk als obstructieve slaapapneu en kan bijdragen aan obesitas, diabetes, beroerte en hartstilstand.