10 dingen die iedereen verkeerd krijgt Over verslaving

We hebben allemaal gehoord over beroemdheden met drugsverslaving die naar rehabilitatieklinieken gaan en veel mensen kennen minstens één persoon in hun leven met een verslavingsziekte. Maar het is nog steeds een van de meest onbegrepen concepten die er zijn. Terwijl sommige mensen misschien denken dat verslaving een probleem is voor de armen, is het iets dat alle hoeken van de maatschappij doordringt van de minst rijken tot de meesten. In veel gevallen hebben mensen geprobeerd om te gaan met drugs, gokken en andere verslavende bezigheden met resultaten die het probleem alleen maar erger leken te maken. Als we ooit echt het probleem willen overwinnen, moeten we leren wat het veroorzaakt en in de eerste plaats onze misvattingen voorbij zijn.

De invloed van 10D.A.R.E.

Als je in de jaren tachtig (of de jaren negentig in Groot-Brittannië) naar school ging in de Verenigde Staten, is de kans groot dat je het programma D.A.R.E. tegenkomt. Het acroniem staat voor Drug Abuse Resistance Education en het programma werd gevormd door een voormalige politieagent met de hulp van Los Angeles scholen om tieners te laten doen met minder medicijnen en betere mensen te worden. Het past bij de boodschap van het tijdperk zoals uiteengezet door Nancy Reagan, dat is dat de beste manier om drugs te vermijden was om "gewoon nee te zeggen". Het is duidelijk dat Nancy nog nooit groepsdruk heeft ondervonden. Hoewel het zeker een oprechte poging was om het drugsgebruik in scholen te verminderen, geloven de meeste mensen dat D.A.R.E meer kwaad dan goed deed.

Studies hebben aangetoond dat D.A.R.E. was helemaal niet erg succesvol, wat hen in recentere dagen ertoe heeft aangezet om opnieuw te evalueren hoe ze dingen doen. Het oorspronkelijke programma was bedoeld om kinderen te leren over de gevaren van drugs, maar het beweerde ook dat drugs in principe om elke hoek lagen en absoluut vreselijk waren op elke manier. Ze hadden ook tot doel het zelfrespect van kinderen te vergroten - dit was een hoeksteen van het programma. De studies volgden kinderen die het programma hebben doorlopen en ontdekten dat ze net zo vaak drugs gebruikten als hun leeftijdsgenoten, en meer geneigd waren een lager zelfbeeld te hebben. Als dat niet erg genoeg was, suggereerde een andere kijk op het programma dat sommige kinderen die er doorheen gingen meer kans maakten om drugs te gebruiken, wat precies het tegenovergestelde is van wat ze van plan waren.

Experts geloven dat het probleem volledig ligt in de manier waarop het bericht werd gepresenteerd. Zelfs kinderen nemen niet echt de moeite om te overdrijven en desinformatie, hoe goedbedoeld het ook is. Sommige mensen geloven ook dat kinderen vertellen dat iedereen drugs aan het doen is, ervoor zorgde dat kinderen meer geneigd waren om drugs te gebruiken omdat ze dachten dat het hen zou helpen erbij te horen. Misschien D.A.R.E. heeft geleerd dat de beste manier om kinderen tegen drugs te beschermen, is hen de echte gevaren te vertellen in plaats van ze te overdrijven, en duidelijk te maken dat niet, niet iedereen drugs gebruikt.

9Het verborgen probleem van verslavingswisseling

Een van de grootste oorzaken van verslaving zijn niet zozeer de chemische haken zelf, maar de omgeving waarin de verslaafde leeft en de toestand van hun emoties en leven. Wat dit betekent is dat als iemand wordt gespeend van een medicijn, maar de onderliggende oorzaken van wat hen in de eerste plaats waarschijnlijk een verslaafde zou maken, niet worden aangepakt, eindigen ze vaak gewoon hun verslaving naar iets anders. Dit is de reden waarom sommige mensen naar klinieken voor rehabilitatie zijn gegaan en hun verslaving aan dodelijke drugs hebben kunnen laten vallen, om vervolgens te komen met een gloednieuwe verslaving aan suikerachtig of vet voedsel waardoor ze een hoop gewicht hebben gewonnen. Natuurlijk zouden de meeste mensen nog steeds zeggen dat dit een beter alternatief is, en het specifieke probleem kan worden opgelost door het aanbieden van betere maaltijdplannen en advies in revalidatieklinieken.

Het veel grotere probleem is dat verslavingsomschakeling vaak betekent dat je eenvoudig overstapt van het ene harde medicijn naar het andere - vette voedingsmiddelen en suiker zijn echt de minste zorgen. Onderzoekers hebben uitgelegd dat het niet ongebruikelijk is dat opiaatgebruikers overschakelen naar alcohol, omdat ze het niet zo slecht vinden als wat ze hebben gebruikt. Het is ook niet ongewoon dat het andersom gebeurt, waarbij een alcoholverslaving wordt vervangen door een opiaatverslaving.

Psychiater Dr. Gregory Collins, specialist in drugsverslaving in Cleveland, Ohio, is van mening dat er maar liefst een op de vier drugsverslaafden is die net overstappen naar een andere stof. Tot overmaat van ramp zegt hij dat hij niet eens mensen meetelde die sigaretten roken om de opnames het hoofd te bieden toen hij met zijn schatting kwam. Experts zoals Dr. Collins suggereren in toenemende mate een benadering die inhoudt dat de patiënt de belangrijkste reden begrijpt om drugs te gebruiken of deel te nemen aan ander verslavend gedrag om echt een einde te maken aan het probleem dat hen teistert.

8Binge drinken en alcoholisme

Veel mensen gaan ervan uit dat alcoholisme wordt gekenmerkt door vreetbuien of zwaar drinken gedurende de week. Aan de andere kant was er een recent rapport dat ging over het internet en beweerde dat de meeste eetbuien niet echt alcoholisten zijn. Er is eigenlijk een waarheid in beide beweringen. Het recente rapport was gebaseerd op een onderzoek waaruit bleek dat van de mensen die excessief alcohol consumeren, slechts ongeveer 10 procent daadwerkelijk alcoholist is geworden. Dat is goed nieuws, aangezien ongeveer een derde van de bevolking buitensporig drinkt. In dit specifieke rapport werd overmatig alcoholgebruik gedefinieerd als het drinken van vijf drankjes voor mannen of vier drankjes voor vrouwen in één sessie, of het drinken van meer dan 15 drankjes per week voor mannen of meer dan acht voor vrouwen.

Hoewel de studie zou kunnen klinken alsof het de praktijk van binge-drinken verdedigt, zeiden de onderzoekers snel dat ze niet denken dat binge-drinken een goed idee is - ze aarzelen gewoon om de termen 'alcoholverslaving' of 'verslaving' te gebruiken "Tenzij het aan meer serieuze criteria voldoet.Ze waarschuwen ook dat alleen omdat een overmatige drinker geen alcoholist is, niet betekent dat hun leven niet negatief wordt beïnvloed door hun beslissingen. In feite waarschuwen de onderzoekers dat veel buitensporige drinkers aan de grens zich niet realiseren dat alcohol überhaupt iets met hun problemen te maken heeft.

Tot overmaat van ramp suggereren ze dat het leven van ongeveer een derde van de excessieve drinkers nadelige gevolgen heeft - je hoeft niet echt verslaafd te zijn aan een stof om je leven in de war te sturen.

7Je kunt bijna alles verslaafd raken

Als je zegt verslaafd te zijn aan vage, niet-medicijn dingen zoals televisie kijken, computerspelletjes spelen, boeken lezen of trainen, hebben mensen de neiging om spotten. De meeste mensen die dergelijke dingen zeggen, zijn niet serieus, maar de waarheid is dat bijna elk gedrag verslavingspotentieel heeft. Het is nog steeds zo'n vreemd concept in onze cultuur dat de meeste mensen het echt niet zo serieus nemen. En hoewel je zou kunnen zeggen dat een verslaafde waarschijnlijk nooit zal toegeven dat ze verslaafd zijn, is de waarheid dat als deze gedragingen even serieus worden genomen als drugsverslavingen, de vrienden aan wie ze dit spul zouden zeggen het ook veel serieuzer zouden nemen en daar zou meer sociale druk voor de verslaafde zijn om hun gedrag te veranderen.

Nu hebben we dingen als televisie en videogames genoemd, maar een van de meest verslavende gedragingen in de wereld is gokken. De meeste mensen gaan ervan uit dat stoppen met zoiets als gokken onmogelijk zo moeilijk kan zijn als bijvoorbeeld het schoppen van nicotine of heroïne, maar uit het onderzoek ter zake is gebleken dat gokverslaafden dezelfde ontwenningsverschijnselen kunnen hebben als slechte of erger dan drugsonttrekkingen. Sommige symptomen zijn hartkloppingen, moeite met ademen en pijn in verschillende delen van het lichaam. Het komt allemaal neer op het feit dat verslaving meer gaat over een reeks gedragingen dan dat het een bepaalde stof is, en dat het wegnemen van iets waarvan ons lichaam gewend is dat het constant heeft, bijna altijd tot een slechte reactie zal leiden.

6 intrekkingen van marihuana

De meeste mensen zouden marihuana niet als een bijzonder gevaarlijke drug beschouwen. Helaas, vanwege het feit dat de illegaliteit van marihuana het moeilijk heeft gemaakt om studies uit te voeren, weten we nog steeds niet veel over de mechanismen achter de relatie van het medicijn met afhankelijkheid en verslaving. Maar nu het op sommige plaatsen is gelegaliseerd, beginnen onderzoekers een duidelijker beeld te krijgen van hoe het mensen op de lange termijn beïnvloedt, vooral als het gaat om stoppen. Het gemeenschappelijke geloof voor de langste tijd was dat je niet echt fysieke terugtrekking kon ervaren van stoppen met reefer, maar dat is niet helemaal waar.

Volgens onderzoekers kunnen de symptomen van marihuana-ontwenning slaapstoornissen, verhoogde angstniveaus, veel friemelen, prikkelbaarheid in het algemeen en verminderde eetlust omvatten. De symptomen kunnen naar verluidt voor sommige mensen ernstig genoeg zijn om het functioneren ervan aanzienlijk te verminderen en ze in de toekomst waarschijnlijker te maken voor terugval en meer gebruik. Dit betekent niet dat het ergens noodzakelijkerwijs hetzelfde niveau heeft als harddrugs, maar het is belangrijk dat mensen onthouden dat je verslaafd kunt worden aan en last hebt van terugtrekking van vrijwel elke stof.

5De werkelijke oorzaak van verslaving

De meeste mensen denken dat verslaving het resultaat is van chemische veranderingen die in je hersenen worden aangebracht. Het medicijn zet de pleziercentra van je brein op gang, waardoor je steeds meer wilt, totdat je brein van vorm verandert en zich aanpast. Al snel genoeg ben je niets anders dan een hersenloze zombie-junkie, opnieuw bedraad om je keuze te maken. Echter, volgens Johann Hari, auteur van Chasing The Scream: The First And Last Days In The War On Drugs, verslaving heeft eigenlijk helemaal niets met de drugs zelf te maken.

In een artikel voor De Huffington Post, Schreef Hari over een onderzoek dat in de jaren tachtig werd uitgevoerd met ratten. In de studie werden de ratten in geïsoleerde kooien geplaatst met twee waterflessen: een die was doorspekt met cocaïne of heroïne en een andere met regelmatig water. Uit het experiment bleek dat de rat verslaafd zou raken aan de stof en zou blijven misbruiken totdat deze zijn eigen dood veroorzaakte.

Hij citeert vervolgens een andere studie die bedoeld was om de vorige te weerleggen. In de nieuwe studie werden ratten die medicijntoevoegingen kregen later in een geweldig rattenverblijf geplaatst met veel speelgoed en andere ratten om mee te spelen. Al snel waren de ratten geen drugsverslaafden meer, ook al hadden ze nog steeds toegang tot de drugs. Ze hadden het gewoon niet meer nodig omdat ze de juiste emotionele connecties en banden hadden.

Hij haalt ook het feit aan dat ongeveer 20 procent van de soldaten in Vietnam verslaafd raken aan heroïne tijdens de oorlog, maar 95 procent van hen stopte met het gebruik zonder ernstige problemen bij thuiskomst. Hij beweert dat de echte oorzaak van verslaving niet het medicijn zelf is, hoewel de biologische veranderingen die door het medicijn worden veroorzaakt een bijdragende factor kunnen zijn, maar het gebrek aan goede banden met andere mensen. Met andere woorden, hij voelt dat mensen in feite verbindingen maken met alles waar ze verslaafd aan zijn in plaats van goede menselijke connecties.

4De allure van online gokken

We kennen allemaal de aantrekkingskracht van de casino's, en veel mensen kennen tenminste enkele van de trucs die worden gebruikt om mensen te laten gokken. Casino's hebben bijvoorbeeld meestal geen klokken en zullen hun gokklanten graag met gratis drankjes glijden om hun oordeel te beïnvloeden. We hebben ook al vermeld dat gokken een extreem serieuze vorm van verslaving kan zijn in de trant van hard drugsmisbruik, maar veel mensen realiseren zich niet dat online gokken niet alleen zo verslavend is als de casinovariëteit, maar ook veel kan zijn. , veel meer verslavend op zichzelf.

In de Verenigde Staten is het meeste online gokken niet langer in de buurt of is het ondergronds gegaan vanwege strengere wetten die het regeren.Maar het VK staat het beide toe en laat online casino's adverteren, wat een enorme sprong in online gokken heeft veroorzaakt. De echt deprimerende cijfers zijn echter de statistieken over gokken in persoon en online gokken, en hun relatie tot verslaving. Volgens het rapport heb je een kans van 5 procent om een ​​levensbedreigende relatie met gokken te ontwikkelen als je het online doet, en slechts een kans van 0,5 procent als je het in fysieke vorm doet. Dit is verontrustend omdat het betekent dat de gemakkelijker toegankelijke vorm van de gewoonte eigenlijk moeilijker te doorbreken is.

3Dependence is niet noodzakelijk een verslaving

Er is eigenlijk een mooie grens tussen verslaving en fysieke afhankelijkheid. Veel mensen brengen de twee vals samen, denkende dat als iemand afhankelijk is van een medicijn, ze daaraan verslaafd moeten zijn. Helaas gaat dit denken de aard van verslaving volledig uit de weg. De reden dat verslaving zo moeilijk te begrijpen is, is omdat er niet één reeks exact gedrag is waardoor iemand verslaafd raakt. Een verslaafde kan gemakkelijk een totale puinhoop zijn, maar iemand kan om andere redenen ook in zo'n staat zijn.

Om als verslaafde te slagen, moet je in het algemeen meerdere keren hebben geprobeerd te stoppen en gefaald hebben. Weet dat het medicijn je leven of je gezondheid (of beide) verknoeit en doe het toch ondanks het wrak. je leven veranderen. Of het nu gaat om drugs of een specifiek gedrag, dit zijn de echte criteria voor verslaving. Fysieke afhankelijkheid betekent dat je een tolerantie voor het medicijn hebt opgebouwd en mogelijk ontwenningsverschijnselen hebt wanneer je stopt met gebruiken, maar je hebt geen psychische behoefte om een ​​leegte in je leven te vullen. Dit is de reden waarom veel mensen opiaten voor pijn kunnen gebruiken en gewoon stoppen met gebruiken wanneer ze klaar zijn - omdat ze het medicijn niet psychologisch nodig hebben. Afhankelijkheid kan leiden tot verslaving, maar het is helemaal niet hetzelfde.

2 Alcoholisten Anoniem

Anonieme Alcoholisten (AA) is het originele behandelingsplan met 12 stappen dat oorspronkelijk is ontworpen voor alcoholverslaving, met het idee erachter aangepast te worden om mensen te helpen omgaan met verslavende verslavingen. Het is ongelooflijk bekend en de eerste plaats waar veel mensen naar kijken als ze eraan denken om hulp te krijgen bij het stoppen met alcohol is AA. Maar het is ook een zeer verkeerd begrepen programma en er zijn veel misvattingen over hoe het werkt. Veel mensen zullen misschien verbaasd zijn dat AA een ongelooflijk sterke op geloof gebaseerde component heeft. Een deel van het programma wil eigenlijk letterlijk dat je je geloof in een hogere macht plaatst om je te helpen je verlangen naar alcohol te verslaan, omdat ze geloven dat de verslaafde de kracht van het hunkeren op zichzelf niet aankan.

Nu hoeft deze hogere macht niet noodzakelijk een godheid te zijn, maar God wordt vaak genoemd in het hele programma, waardoor sommige mensen zich misschien ongemakkelijk voelen. Het AA-proces gelooft ook dat de persoon in kwestie altijd een herstellende alcoholist zal zijn. Met andere woorden, de strijd met het verlangen om te drinken zal de rest van hun leven duren. Sommige mensen zijn het niet eens met bepaalde onderdelen van het proces, zoals interventies, omdat ze persoonlijke relaties kunnen schaden of mensen weg kunnen duwen.

Ondanks de tekortkomingen is er echter steeds meer bewijs dat de sceptici ongelijk hebben en degenen die AA gebruiken voor verslavingsherstel hebben een grote kans om weg te blijven van hun ondeugd van keuze. Het is moeilijk om te zeggen wat AA zo effectief maakt, maar de kans is groot dat het community-based aspect een grote hulp is. Het is logisch dat een goed contact met mensen die hetzelfde probleem doorstaan ​​gunstig is en dat de goed georganiseerde stappen een goede manier zijn om mensen op het goede spoor te houden. AA is een nuttige organisatie voor degenen die zich eraan committeren, maar het is misschien niet de juiste fit voor iedereen.

1De verslavende eigenschappen van cafeïne

Cafeïne is een van die dingen die veel mensen terloops toegeven 'verslaafd' te zijn, maar de meeste van diezelfde mensen zien het als een grap. Zoals het idee om verslaafd te zijn aan lezen of sporten, zelfs als ze weten dat het een mogelijkheid is, nemen de meeste mensen het niet echt serieus, omdat het niet lijkt op iets dat hen zou overkomen. Cafeïne is gewoon niet zo sterk als een geneesmiddel in vergelijking met stimulerende middelen zoals amfetaminen, maar dat maakt het des te gemakkelijker om te negeren.

Het lijkt misschien niet zo'n probleem, maar overmatig gebruik van cafeïne is niet erg goed voor je gezondheid, en veel mensen hebben moeite met het stoppen met cafeïne, zelfs nadat ze door hun dokters om gezondheidsredenen zijn geadviseerd. En dat is een belangrijk criterium voor het diagnosticeren van verslaving. Om het nog erger te maken, we kennen allemaal de gevreesde cafeïne-hoofdpijn als we het niet regelmatig hebben, maar voor sommige mensen kunnen deze hoofdpijn en andere psychologische ontwenningsverschijnselen zo slopend zijn dat ze niet aan het werk kunnen of kunnen leven hun dagelijks leven. Veel onderzoekers die de nadelige effecten van overmatige consumptie van cafeïne hebben bestudeerd, denken dat mensen het medicijn serieuzer moeten nemen.