Top 10 tips voor zelfverbetering

Hoewel ik er niet altijd in slaag het voor elkaar te krijgen om elk van de volgende tips in de praktijk om te zetten, doe ik er elke dag wel veel moeite voor. Dit is een lijst met mijn favoriete tips om je leven te verbeteren. Het enige wat je nodig hebt is elke dag een klein beetje en je zult wonderlijke veranderingen zien. Voeg gerust je eigen tips toe aan de reacties.

10. Ga naar een goede start

Dit betekent vroeg opstaan ​​en ontbijt eten. Je zult de hele dag veel meer energie hebben om de rest van deze tips te volgen als je dat doet! Als u zo geneigd bent, kunt u zelfs een beetje oefenen in uw ochtendroutine. Als u met andere mensen samenwoont, kunt u proberen van deze gelegenheid gebruik te maken om iedereen aan tafel te krijgen om 's ochtends te eten. Dit is een leuke manier om de dag te beginnen en een goede manier om te zorgen voor open communicatielijnen in een zeer druk huishouden.

Haal het beste uit je dag en word een betere jij met 101 dagelijkse gedachten en affirmaties om een ​​positieve verandering te creëren op Amazon.com!

9. Houd een schema bij

Het is een zeer goed idee om de taken op te schrijven die u elke dag moet uitvoeren. Als je ze hebt ingevuld, vink ze dan uit. U moet echter niet het gevoel hebben dat u gebonden bent aan uw lijst. Als het je niet lukt om alles te doen, maakt het niet uit - verplaats eventuele onvolledige taken van vandaag naar de lijst van morgen. Dit is ook een grote hulp als je een uitsteller bent.

8. Neem een ​​pauze en heb plezier

Als je te veel tijd achter de computer doorbrengt, aan je bureau zit of doet wat je beroep vereist, moet je even pauze nemen. Dit betekent niet dat je vrijaf moet nemen - het betekent alleen maar dat je moet proberen beter gebruik te maken van je niet-werktijd om iets leuks te doen. Ik heb altijd moeite om mezelf uit de buurt van de computer te trekken en als gevolg daarvan ga ik niet zo vaak weg als in het weekend of de avond. Maar elke keer als ik dat doe, vraag ik me af waarom ik het niet eerder heb gedaan. Dit is een goede manier om nieuwe interesses en vrienden te ontwikkelen en de eentonigheid van het dagelijks leven te doorbreken.

7. Wees genereus

Vrijgevigheid heeft de neiging om terug te komen. Door vrijgevigheid heb ik het niet alleen over geld. Je kunt vrijgevig zijn met je glimlach, je advies en vele andere dingen. Probeer altijd een manier te vinden om anderen te helpen. Op een dag heb je misschien grote nood en zullen mensen die je kent waarschijnlijk eerder je helpen wanneer ze weten dat je hetzelfde voor hen zou doen. Je kent misschien iemand die van tijd tot tijd hulp in huis kan gebruiken - je doet niet alleen goed door ze te helpen, maar je kunt ook een geweldige nieuwe vriend worden.

6. Accepteer de dingen die je niet kunt veranderen

Als er iets ergs gebeurt in ons leven, proberen we ze te repareren of te veranderen. Maar soms kunnen we dat niet. Vaak leidt dit ertoe dat we urenlang mopperen en depressief zijn. Als je jezelf kunt accepteren wat je niet kunt veranderen, word je een veel gelukkiger persoon. De acceptatie van deze situaties stelt ons ook in staat om een ​​manier te vinden om sneller te leren omgaan. U kunt zich bijvoorbeeld realiseren dat u nog maar $ 10 over heeft op uw bankrekening die de komende twee weken moet duren. In plaats van erover na te denken, moet je accepteren dat je geen geld hebt en een manier bedenken om te overleven op dat bedrag. Je kunt jezelf redden van het verspillen van uren in een slecht humeur door gewoon door te gaan met het leven. Na deze tip vind je veel meer rust in het leven.

Maak jezelf trots als je je beste ideeën en prestaties leest in een Self-Improvement Log Book / Journal op Amazon.com!

5. Leer een nieuwe taal

Een andere taal leren is een van de beste manieren om je kennis van het Engels te verbeteren. In mijn eigen ervaring leerde het leren van Frans op de middelbare school me zoveel meer over grammatica dan Engels ooit deed. Toen ik later oud-Grieks begon te studeren, leerde ik bovendien veel over de wortels van Engelse woorden - iets dat ik in de jaren daarna erg nuttig heb gevonden in het schrijven. Naast het verbeteren van uw kennis van het Engels, verhoogt u het aantal plaatsen dat u misschien wilt bezoeken als u een levende taal leert - of maakt u die vakanties veel leuker door in staat te zijn in eigen taal met de inboorlingen te spreken.

4. Breek de ketting

Als je veel patronen in je leven hebt, probeer ze dan te breken - doe elke dag iets anders. Stel dat u altijd dezelfde maaltijd bestelt in uw normale restaurant op vrijdagavond. Waarom probeer je deze vrijdag niet iets anders? Je krijgt niet alleen de kans om je levenservaringen te verbreden, je opent ook vele deuren voor de toekomst. Niet zo lang geleden zou ik nooit oosterse gerechten of zeevruchten eten. Toen besloot ik op een dag dat ik het gewoon zou proberen. Zeevruchten zijn nu een van mijn favoriete voedingsmiddelen en ik zou het vreselijk vinden om daar zonder te zijn. Omdat ik ontdekte dat ik van Thais en Chinees eten houd, kan ik eten in elk restaurant dat ik wil. Die eerste stap betekende ook dat ik nu absoluut elk voedsel wilde proberen (behalve misschien die in de Top 10 van meest walgelijke voedingsmiddelenlijst). Mijn afkeer van die voedingsmiddelen had ook een veel grotere impact - ik zou alleen op vakantie gaan in landen waar ik me veilig voelde. Sindsdien ben ik naar oosterse landen geweest en vond het geweldig.

3. Ga de confrontatie met de angst aan

Elke dag moet je iets doen wat je niet wilt doen - of je ongemakkelijk voelen om te doen. Dit varieert in graden voor iedereen, maar we hebben allemaal kleine dingen waarmee we kunnen beginnen. Je kunt bijvoorbeeld niet naar de sportschool gaan omdat je bang bent dat iedereen naar je kijkt - doe het toch! Binnen de kortste keren zul je zoveel meer vertrouwen hebben dat je de angst volledig opheft en door kunt gaan naar de volgende angst - misschien zelfs iets groters. Een onbevreesd leven leiden geeft je een zelfvertrouwen dat zichtbaar is voor anderen. In plaats van muren om ons heen te bouwen, zouden we ze moeten afbreken.

2. Vergeet doelen - leef voor nu

Lijsten van deze aard zeggen bijna altijd dat je doelen moet stellen en schrijven. Ik ga je het tegenovergestelde vertellen.Een zeer wijze psychotherapeut vertelde me eens dat als je een doel stelt en het haalt, je vaak een leeg gevoel hebt omdat het doel niet is wat je dacht dat het zou zijn. Niet alleen voldoet het niet, je raakt onvermijdelijk zoveel leven aan het verliezen door in de toekomst iets te bereiken. Dit gezegd hebbende, denk ik niet dat je de toekomst moet negeren - het is de moeite waard om een ​​idee te hebben van wat je op een dag zou willen bereiken - maar concentreer je niet al je energie op het krijgen ervan. Een goed voorbeeld van het verschil is dit: ik heb een doel om in Frankrijk te wonen. Ik spendeer 10 jaar aan het proberen om al mijn geld op te sparen, zodat ik dat doel kan bereiken. In de tussentijd ben ik zo druk met scrimping en sparen, dat ik het me niet kan veroorloven om met vrienden uit te gaan, ik kan het me niet veroorloven om in een leuk huis te wonen, en ik voel me ellendig omdat ik niet in Frankrijk woon. Aan de andere kant, als ik gewoon besluit dat ik ooit in Frankrijk wil wonen, dan denk ik aan het idee, maar ik blijf leven en geniet van mijn leven. In mijn leven ben ik nu gelukkig en niet gefocust op een verre doel. Als het gebeurt, geweldig. Als het niet gebeurt, ben ik nergens in gefaald. Maar wie weet wat voor prachtige dingen er in mijn tussentijd in mijn leven kunnen gebeuren? Een zeer goed fictief voorbeeld hiervan is te vinden in de film American Beauty.

1. Stel niet uit

Hier heb ik het vaak moeilijk mee in mijn leven. Dit was een geweldige uitdaging voor mij omdat ik vanuit huis werk, maar deze baan heeft me echt geholpen om te stoppen met dingen uit te stellen en de controle over mijn leven te nemen. Het gevoel na het voltooien van een taak die je normaal zou uitstellen, is een geweldig hoogtepunt - en zeker een stuk gezonder dan sommige van de andere hoogtepunten in ons leven. Wanneer je iets uitstelt, breng je jezelf in tijdschuld. Je moet die schuld terugbetalen en bijna altijd moet je dat op het meest ongelegen moment doen. Door bijvoorbeeld een artikel voor de site te schrijven, moet ik er om 7 uur 's nachts een schrijven wanneer ik liever een film wil kijken en iets wil drinken! Je leven zal zoveel meer georganiseerd worden als je deze regel volgt.

Bonus: lees elke dag de Lijst Universe

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat mensen die dagelijks het Lijst-universum lezen veel gelukkiger en voller leven. Oké, ik verzon dat - maar doe het toch!

Technorati-tags: zelfverbetering