Top 10 dingen die verrassend goed voor je zijn

Ben je het beu om te horen wat je moet eten, drinken en doen? Dan is dit je geluksdag! Hier zijn tien dingen waarvan mensen zeggen dat je slecht bent, maar die in feite gezonde aspecten hebben. In de toekomst wanneer iemand naar je jankt - je kunt ze in de richting van deze lijst wijzen en de laatste lach hebben! Dus verder, de tien dingen die gezonder zijn dank je denken.

10

Ijsje

IJs is een voedsel met een lage GI (glycemische index). Dit betekent dat het een langzame versie is van suiker die je langer tevreden houdt dan een voedsel met een hoge GI. Om die reden heb je minder kans om te binge na het eten van ijs. 75 gram koekjes van Ben en Jerry's en roomijs bevatten slechts 114 calorieën in vergelijking met een plak cheesecake met 511 calorieën. Verder is ijs gemaakt van melk die veel essentiële voedingsstoffen en vitamines bevat. 1 kopje melk bevat tot 30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van een man. Andere voedingsstoffen in consumptie-ijs zijn biotine, jodium, kalium, selenium, vitamine A, B12, D en K. Studies tonen een mogelijk verband aan tussen melkconsumptie en een verlaagd risico op arteriële hypertensie, coronaire hartziekte, colorectale kanker.

Interessant feit: In de 5e eeuw voor Christus, verkochten de oude Grieken sneeuwkegels die met fruit en honing waren gemaakt op de markten van Athene.

9

Vuil

Gooi de rubberen bollen weg! Vuil is weer in de mode! Denk aan de dagen waarop kinderen vuil speelden, eten met blote handen werd geserveerd en rietjes niet in afzonderlijke verpakkingen kwamen? Het blijkt - ze waren gezondere dagen dan onze moderne steriele exemplaren! Vroegtijdige blootstelling van kinderen aan bacteriën, virussen en parasieten bleek een enorme boost te geven aan ons immuunsysteem, waardoor we minder snel ziek worden als we in contact komen met verschillende insecten. Uit onderzoek is gebleken dat kinderen met een hond in huis minder snel last hebben van allergieën en regelmatige sociale interactie het risico op leukemie tot 30% kan verminderen. Dat zijn statistieken om niet te negeren - gooi dus de antibacteriële reinigers weg en wordt vies!

Interessant feit: Er zijn maar liefst 10 keer meer bacteriële cellen in het menselijk lichaam dan menselijke cellen! De overgrote meerderheid hiervan is onschadelijk.

8

Spanning

Stress wordt algemeen beschouwd als een slechte zaak - in sommige gevallen hebben mensen met succes rechtszaken tegen bedrijven voor werkgerelateerde stress gewonnen. Maar wat de meeste mensen niet weten, is dat een beetje stress een lange weg gaat om ons gezonder te maken. In korte doses kan stress het immuunsysteem van het lichaam stimuleren. In de eerste fase van stress (de "alarm" fase - vaak bekend als de "vecht of vlucht" -respons) produceert het lichaam cortisol - een stress-fighting hormoon dat veel voordelen heeft voor het lichaam. Stress kan een gevoel van vervulling geven - wanneer dit het geval is, wordt het "eustress" genoemd in tegenstelling tot "distress".

Interessant feit: De term "stress" en de mentale eigenschappen ervan was niet bekend vóór de jaren 1950. Tot die tijd verwees het eenvoudig naar ontbering of dwang.

7

Cafeïne

Koffie is niet alleen lekker, het is een mild stimulerend middel met veel medische toepassingen. Cafeïne bevat een spierverslapper die zeer gunstig is voor mensen met bronchiale problemen - het kan de symptomen van astma verlichten. Bovendien geeft cafeïne bepaalde vetzuren af ​​aan de bloedbaan die een nuttige bron van brandstof voor spieren worden. Het lijkt zelfs dat het enige serieuze neveneffect van te veel cafeïne een klein verlies van lichaamsgewicht is - een gevaar als je anorexia bent. Cafeïne moet worden vermeden door mensen met fecale incontinentie omdat het de anale en sluitspier losser maakt.

Interessant feit: Cafeïne kan giftig zijn voor dieren, met name honden, paarden en papegaaien. Het heeft ook een veel belangrijker effect op spinnen dan mensen.

6

Rode wijn

Rode wijn bevat een groep chemicaliën, polyfenolen genaamd (ooit Vitamine P genaamd), waarvan is gebleken dat ze zeer gunstig zijn voor de gezondheid. Ze verminderen het risico op hartziekten en kanker. Wijn is ook een effectief antibacterieel middel gebleken tegen stammen van Streptococcus (het meest voorkomend in de menselijke mond), wat infecties kan helpen verminderen. Sommige wijnsoorten hebben extra gezondheidsvoordelen; Cabernet Sauvignon lijkt het risico op de ziekte van Alzheimer te verminderen. Naast de reeds genoemde voordelen zit wijn boordevol antioxidanten die een grote rol spelen in de gezondheid van het menselijk lichaam. De wijnen die de grootste voordelen blijken te hebben, zijn te vinden in Zuid-Frankrijk en de regio Sardinië in Italië.

Interessant feit: Wijn is ontstaan ​​rond de tijd van 6000 voor Christus in de regio's Israël, Georgië en Iran.

5

Chocolade

Als gevolg van recent onderzoek naar chocolade en gezondheid lijkt het iets van een wondermiddel (genezing) te zijn - in combinatie met de geweldige smaak- en stemmingsverbeterende eigenschappen kan het worden gezien als een wondermiddel! Cacao of donkere chocolade verbetert de algehele gezondheid van de bloedsomloop, het stimuleert de hersenen, voorkomt hoest, voorkomt diarree en kan zelfs een middel tegen kanker zijn. Net als koffie is chocolade giftig voor veel dieren. Een BBC-studie geeft aan dat het smelten van chocolade in je mond de hersenactiviteit en de hartslag intenser doet toenemen dan gepassioneerd zoenen, met een effect dat vier keer langer duurt nadat de activiteit is afgelopen. Het eten van kleine hoeveelheden chocolade vermindert het cholesterolgehalte en de kans op een hartaanval. Meld me aan voor een deel van die medicatie!

Interessant feit: Chocolade wordt al sinds 1100 - 1400 voor Christus als drank gebruikt.

4

Hennep

Van cannabis wordt gezegd dat het gunstig is voor meer dan 250 aandoeningen. Om deze reden is het legaal op recept in een aantal westerse landen.Men denkt dat cannabis helpt bij artritis, astma, depressie, glaucoom en pijn. Het is ook gemeld als een goede behandeling voor constipatie. Cannabis is ook nuttig in het omgaan met de bijwerkingen van behandelingen voor kanker, AIDS en hepatitis. Cannabis is al meer dan 3000 jaar medicinaal gebruikt! Vreemd genoeg is de teelt en het gebruik van cannabis in de meeste landen verboden.

Interessant feit: Bewijs van het gebruik van cannabis als een niet-medicamenteus medicijn bestaat als verkoolde zaden gevonden in Roemenië daterend uit het 3e millennium voor Christus.

3

Bier

De matige consumptie van bier is in verband gebracht met het verlaagde risico op hoofdziekte, beroerte en mentale achteruitgang. Daarnaast bevat biergist (gebruikt bij de productie van bier) veel voedingsstoffen die worden doorgegeven aan de laatste drank: magnesium, selenium, kalium, fosfor, biotine en B-vitamines. Om deze reden wordt bier soms aangeduid als "vloeibaar brood". In 2005 ontdekte een Japans onderzoek dat alcoholarm bier sterke anti-kanker eigenschappen bevat. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, wordt een "bierbuik" of "bierdarm" niet geproduceerd door het bier, maar eerder door te veel eten en gebrek aan lichaamsbeweging.

Interessant feit: Bier is een van de oudste dranken - daterend uit het 6e millennium voor Christus.

2

Roken

Vaak aangeduid als "Smoker's Paradoxes", zijn er een aantal therapeutische toepassingen van nicotine of roken. Rokers hebben bijvoorbeeld minder kans op een operatie om extra bloed aan hun hart te geven na een angioplastiek, het risico op colitis ulcerosa is verminderd en het beïnvloedt zelfs de ontwikkeling van Kaposi-sarcoom (een soort kanker van het lymfatische endotheel). Het meest verrassend is misschien dat er verband is met roken en een vermindering van allergisch astma. Er is ook een groot aantal bewijzen dat suggereert dat rokers een dramatisch verminderd risico hebben op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson. Nicotine wordt momenteel onderzocht als een behandeling voor ADHD en schizofrenie.

Interessant feit: Tabaksrook is al sinds 5000 voor Christus een gewoonte van mensen.

1

Pornografie

Temidden van de luide, boze kreten tegen pornografie zijn enkele serieuze wetenschappelijke studies over het onderwerp uitgevoerd. Het lijkt erop dat mannen en vrouwen die pornografie bekijken, seksleven hebben verbeterd, betere seksuele kennis hebben en een algehele betere kwaliteit van leven hebben. Verrassend genoeg ontdekte één onderzoek dat hoe meer pornografie wordt bekeken, hoe groter de verbeteringen zijn. In een uitgebreide studie uitgevoerd in Australië, gaf de meerderheid van de gehuwde respondenten aan dat ze geloofden dat pornografie een positief effect op hun huwelijk had. Hoewel duidelijk niet altijd gelinkt aan pornografie, hebben studies aangetoond dat mannen met minder orgasmen twee keer zoveel kans hadden om aan een of andere oorzaak te overlijden als mensen met twee of meer orgasmen per week.

Interessant feit: Pornografie (en de anti-pornografie beweging) zoals het vandaag wordt begrepen is een concept van het Victoriaanse tijdperk (19e eeuw) dat uiterst moralistisch was. Seksuele beeldtaal was vóór die tijd geen taboe.

bronnen:
1. De ziekte van Alzheimer wordt geassocieerd met niet-roken door Carol Thompson
2. Impact van roken op klinische en angiografische restenose na percutane coronaire door Cohen, David J .; Michel Doucet, Donald E. Cutlip, Kalon K.L. Ho, Jeffrey J. Popma, Richard E. Kuntz
3. Smoking Cuts Risk of Cancer door United Press International
4. Cafeïne: perspectieven van recent onderzoek door P.B. Dews
5. Spinwebpatronen gebruiken om de toxiciteit te bepalen door R. Noever, J. Cronise en R. A. Relwani
6. Van psychologische stress naar de emoties: een geschiedenis van veranderende zienswijzen door R. S. Lazarus
7. Effecten van matige alcoholconsumptie op de cognitieve functie bij vrouwen. door Stampfer MJ, Kang JH, Chen J, Cherry R, ​​Grodstein F.
8. Bier als vloeibaar brood: overlappende wetenschap door Bamforth, C.W.
9. Een dynamisch partnerschap: het vieren van onze darmflora door C. L. Sears
10. De rol van de melkveehouderij bij het beheersen van de bloeddruk door de nationale zuivelraad
11. IJs - Wat zit er in een primeur? door Pat Kendall
12. De verloren beschavingen van het stenen tijdperk door Richard Rudgely
13. Medisch gebruik van cannabis in Californië door Dale Gieringer
14. Dark Chocolate Could Help Hearts door Emma Ross
15. Chocolade kan goede dingen doen voor je hart, huid en hersenen door Marjorie Ingall
16. Chocolade beter dan kussen door BBC News
17. Polyfenolen en ziekterisico in epidemiologische studies door Arts, I.C. en P.C. Hollman
18. Antibacteriële activiteit van rode en witte wijn tegen orale streptokokken door Daglia, M .; A. Papetti, P. Grisoli, C. Aceti, C. Dacarro en G. Gazzani
19. Cabernet-sauvignon Rode wijn vermindert het risico op de ziekte van Alzheimer door ScienceDaily
20. Van rode wijn naar polyfenolen en terug: een reis door de geschiedenis van de Franse paradox door D.W. de Lange
21. Dat is wat je een echte vintage noemt: professor ontdekt 8000 jaar oude wijn van David Keys
22. Vice of Virtue? De voordelen van pornografie door Matthew Hutson
23. Studie concludeert dat porno goed voor je kan zijn door Nick Grimm
24. Seks en dood, zijn ze met elkaar verbonden? door het British Medical Journal

Jamie Frater

Jamie is de eigenaar en hoofdredacteur van Listverse. Hij besteedt zijn tijd aan het werken aan de site, het doen van onderzoek voor nieuwe lijsten en het verzamelen van eigenaardigheden. Hij is gefascineerd door alle dingen die historisch, griezelig en bizar zijn.