10 van de vreemdste psychotherapie technieken

Wanneer de meeste mensen denken aan psychotherapie, stellen ze zich voor dat patiënten op een sofa ontspannen en al hun emoties morsen. "Vertel me over je jeugd," zegt de therapeut, terwijl hij een slok van zijn sigaar neemt. In werkelijkheid vindt therapie plaats in allerlei situaties.

10 Seksuele draagmoedertherapie

Je therapeut kijkt diep in je ogen, houdt je hand vast en kust je hartstochtelijk op de lippen. Dit is geen overtreding van de ethische code van de American Psychological Association. Kussen, en soms zelfs meer, is gewoon een deel van het werk als seksueel surrogaat. Seksuele surrogaten zijn getrainde professionals die werken met sekstherapeuten om mensen te helpen intimidatieproblemen op te lossen. Draagmoederschap gaat verder dan reguliere spreektherapie; het omvat activiteiten om passende romantische en seksuele relaties te modelleren.

Mensen kunnen om veel redenen seksueel draagmoederschap kiezen, waaronder angst voor relaties of algemene seksuele disfunctie. Een nieuw weduwe die worstelt met dating of een oorlogsveteraan die terugkeert als geamputeerde, kan flirten of lichaamsvertrouwen oefenen met een surrogaat. Sessies kunnen alles omvatten, van sociale vaardigheidstraining tot daadwerkelijk genitaal-genitaal contact. Draagmoederschap klinkt misschien als prostitutie, maar het therapeutische voordeel ervan lijkt het een gratis legale pas te geven. De focus ligt niet op plezier, maar op het leren van hoe passend seksueel of relationeel gedrag aanvoelt. Surrogaten hebben tot doel patiënten zover te krijgen dat ze de therapie kunnen beëindigen en zelf verbindingen kunnen smeden.

9 Paardentherapie

Paardrijden is niet langer een luxe voor de rijken. De indrukwekkende grootte en emotioneel intelligente aard van het paard maakt het tot een uitstekende therapiepartner voor probleemjongeren, drugsverslaafden en mensen met een handicap. Het leren verzorgen en rijden met deze vriendelijke reuzen kan een manier zijn om belangrijke copingvaardigheden te ontwikkelen, zoals zelfvertrouwen en geduld. Therapie met een paard voelt meer als leuk dan als werk, dus patiënten kunnen zich meer openstellen voor groei als ze leren om voor zichzelf en hun dierenvriend te zorgen.

Omdat paarden tot 900 kilogram (2.000 lb) kunnen wegen en gemakkelijk kunnen worden afgeschrikt, krijgen patiënten een praktijkgerichte opleiding in het overwinnen van angsten. Woede en angst hebben geen plaats in het zadel, dus moeilijke jongeren en anderen die worstelen met die emoties, kunnen ondervinden dat het werken met een paard helpt om nieuwe patronen van positief gedrag te vormen. De zorg voor het paard en zijn uitrusting, of zelfs het leren overwinnen van de angst om te rijden, kan een krachtige metafoor zijn voor andere uitdagingen in het leven.

Paarden zijn niet de enige dieren die mensen helpen hun gevoelens te achterhalen; olifanten, dolfijnen, apen en vele andere dieren zijn gebruikt in therapeutische of dienstverlenende omgevingen.

8 Naakt psychotherapie

Hoewel het nu een vergeten kunst was, waren lichamen en zielen in naakttherapie-sessies eind jaren zestig al een ware rage. In de voorhoede van deze beweging was Paul Bindrim, een excentrieke psycholoog die geloofde dat naaktheid mensen in staat stelde om de sociale verwachtingen die gecreëerd werden door kleding van zich af te schudden en rechtstreeks met hun meest persoonlijke emoties om te gaan. Tijdens groepstherapie-evenementen predikte Bindrim dat mensen door het afstoten van overhemden en stropdassen onderdrukte gedachten konden onderzoeken, problemen met het huwelijk konden helen en 'piekervaringen' konden bereiken, een euforische staat waarin ze alleen bereikt werden door zelfverwezenlijking.

Naakte waarheidszoekers zouden het leuk vinden om een ​​aantal dagen door te brengen met het onthullen van hun diepste geheimen in gefaciliteerde oefeningen ontworpen door Bindrim om vertrouwen en openheid te bevorderen. Activiteiten omvatten alles van diep kijken in de ogen van een partner tot het onderzoeken van elkaars geslachtsdelen in een oefening die 'oogbillend oog' wordt genoemd. Bindrim leerde dat echte vrijheid van negatieve gedachten alleen kon worden bereikt als een persoon haar meest persoonlijke motivaties en onderdelen kon blootleggen. Rechtstreeks staren naar wat hij geloofde dat de wortel was van alle repressie was een middel om dit te doen. Groepen deelnemers zwommen, mediteerden, omhelsden en uitten woede, allemaal in hun verjaardagskostuums.

Naarmate het sociaal liberale klimaat in de jaren zestig afnam, nam ook de populariteit van naakttherapie af. Bindrim voelde de angel van conservatieve critici, maar zijn naakte marathonprogramma's leken uit de gratie te vallen door veranderende tijden in tegenstelling tot eventuele vergrijpen. Diegenen die tegenwoordig naakttherapie zoeken hebben geen pech. Het Human Awareness Institute in Californië biedt deelnemers cursussen in intimiteit en seksualiteit, sommige met de optie om kleren te dumpen op zoek naar persoonlijke doeleinden.

7 Schaaktherapie

Soms kan genezing het beste worden gedaan in het gezelschap van koningen en koninginnen. Patiënten krijgen duidelijkheid over hun gevoelens bij schaaktherapie, een techniek die wordt gebruikt om patiënten te bereiken die moeite hebben om mondeling te communiceren. Het idee om bordspellen te gebruiken om patiënten te helpen probleemoplossende vaardigheden te leren, werd voor het eerst gebruikt door Perzische geleerde Rhazes (852-932 na Christus) tijdens zijn ambtstermijn als hoofdarts in een ziekenhuis in Bagdad. Sindsdien is het schaakspel gebruikt om echte problemen te representeren, waardoor patiënten vaardigheden als conflictoplossing en besluitvorming kunnen verkennen.

Eén casestudy meldt dat schaken een uitstekende afzetmarkt was voor een 16-jarige jongen met een schizoïde persoonlijkheidsstoornis die zich emotioneel geïsoleerd voelde van andere mensen. Terwijl hij worstelde om relaties aan te gaan, hielp het schaken hem zijn therapeut te zien als een partner en vertrouweling. Naarmate de therapie vorderde, voelde hij zich veilig zijn gevoelens delen, en dat allemaal tijdens het schertsen van het bespreken van zijn volgende zet.

Roeken en pionnen stellen patiënten in staat om fantasieën uit te leven en impulsen te onderzoeken. Gewoon vragen stellen waarom de patiënt heeft besloten om een ​​stuk op een bepaalde manier te verplaatsen, kan plaatsmaken voor een gesprek over een groter probleem.

6 Wildernistherapie

Wanneer de camping is opgesteld en het vuur is aangestoken, is de arts aanwezig.Wildernistherapie is een succesvolle en soms controversiële manier om probleemjongeren te helpen door het leven en sociale vaardigheden op het wandelpad te onderwijzen. Intensieve groepstherapie en een-op-een sessies worden gekoppeld aan buitenactiviteiten zoals bergbeklimmen en vliegvissen om zelfredzaamheid en verantwoordelijkheid te leren. Programma's beloven zelfs de meest eigenzinnige dader te hervormen, waaronder jeugdige delinquenten en tieners met depressie, problemen met woedebeheersing of eetstoornissen.

Hoewel wildernistherapie effectief kan zijn, zijn bepaalde methoden onder vuur komen te liggen door het gebruik van onethische, en soms ronduit beledigende, technieken om worstelende jongeren te helpen. Wildernisprogramma's zijn losjes geregeld, dus niet alle programma's worden bemand door gekwalificeerde professionals. Bij nader inzien leken sommige 'therapie'-groepen gewoon militaire kampementen te zijn met weinig mentaal gezondheidsvoordeel.

Beroemd om zijn controversiële programma's voor wildernistherapie is Steve Cartisano, oprichter van de Challenger Foundation en verschillende andere programma's in de VS en Zuid-Amerika. Cartisano kreeg te maken met nalatige moordaanslagen toen twee tieners stierven tijdens excursies waar hij toezicht op hield. Hoewel hij is vrijgesproken van die beschuldiging, heeft een reeks beschuldigingen van misbruik hem overal gevolgd waar hij zijn winkel opricht. Hij handhaaft zijn onschuld en zijn toewijding om de jeugd te helpen, maar zijn verblijfplaats is op dit moment onbekend.

Zelfs legitieme wildernistherapiegroepen zijn bekritiseerd omdat ze samenwerken met tienerescortbedrijven om onwillige deelnemers met geweld van hun huis te verwijderen om deel te nemen aan het programma. Terwijl controverse en risico's bestaan, kan wildernistherapie een creatieve manier zijn om levensvaardigheden te leren wanneer andere methoden zijn mislukt.

5 Hypnotherapie

Hypnose lijkt misschien een goocheltruc, maar het heeft juist de kracht om mensen te helpen in hun onderbewustzijn te breken om de oorzaak van hun problemen te achterhalen, zoals roken of te veel eten. Hypnotherapie helpt patiënten ongewenst gedrag te veranderen met suggesties voor nieuwe gedragspatronen tijdens geleide meditatiesessies.

Het gevoel van "uitbesteden", zoals tijdens lange afstanden of op het strand liggen, is hoe een hypnotische toestand aanvoelt. Hoewel gehypnotiseerd, slaapt de patiënt niet, maar eerder uiterst ontspannen en gevoelig voor suggestie. Psychotherapeuten die deze methode gebruiken, zijn van mening dat een patiënt, hoewel gehypnotiseerd, onbewuste negativiteit kan ontdekken en vervangen door nieuwe manieren van denken of voelen.

Ervaren hypnotherapeuten beginnen het proces met een ontspanningsoefening om de geest te zuiveren en spanning los te laten. (Denk aan de klassieke regel: "Je wordt erg slaperig.") Van daaruit begeleidt de hypnotiseur de patiënt vakkundig door suggesties om het probleem op te lossen, zoals gezondere snacks kiezen of kleinere porties eten om gewicht te verliezen. De hersenen zullen, net als een spons in dit moment, zogenaamd beginnen om die aanbevelingen op te nemen in nieuwe denkpatronen.

Hypnotherapie is bedoeld om naast reguliere spreektherapie te worden gebruikt en niet alleen. Patiënten kunnen zelfs leren zichzelf te hypnotiseren om zelfstandig stressverlichting te vinden.

4 Sandplay-therapie

Zandkastelen bouwen is leuk in de zomer en kan ook therapeutische waarde hebben. Net als schaaktherapie biedt sandplay-therapie mensen met problemen de mogelijkheid om hun gevoelens te delen door hun scenarios te ontwerpen met beeldjes in zandbakken. Kinderen, en soms volwassenen, geven hun gevoelens door via expressieve creaties, zonder ooit een woord te hoeven zeggen.

Geïnspireerd door de leer van Carl Jung, ontwikkelde de Zwitserse psycholoog Dora Kalff de sandplay-techniek om te communiceren met patiënten die moeite hebben hun gevoelens te delen als gevolg van trauma of misbruik. Patiënten zijn voorzien van zandbakjes en een verscheidenheid aan beeldjes. Ze krijgen de opdracht om verhalen over het speelgoed te maken en de patronen van spel die opduiken kunnen vaak een spiegel zijn van echte problemen in het leven van de patiënt.

Therapeuten zijn getraind om die symbolen op te pikken. Wanneer een kind volwassen figuren agressief doet handelen terwijl kindfiguren zich angstig gedragen, kan de therapeut het kind vragen uit te leggen waarom oudere mensen gemeen zijn voor kleine kinderen. Een gesprek over het speelgoed kan plaats maken voor het delen van details van een misbruikende ouder. Hoewel het bespreken van trauma of misbruik moeilijk kan zijn, zet de speelsheid van het zand het podium voor genezingsgesprekken.

3 Flooding Therapy

Fobieën, extreme en irrationele angsten, kunnen veel angst en pijn veroorzaken. Maar wees nooit bang; angst veroorzaakt door spinnen, honden en zelfs liften kunnen allemaal worden verlicht door overstromingen, een intense vorm van blootstellingstherapie waarbij patiënten worden gedwongen hun angsten onder ogen te zien.

Irrationele angsten worden genezen door de patiënt gedurende een lange periode bloot te stellen aan het angstaanjagende object. Een persoon die van zijn angst voor honden af ​​wil, kan bijvoorbeeld beginnen met het bekijken van foto's van honden onder supervisie van een getrainde professional. De therapie gaat door met een "blootstelling" aan honden in persoon en uiteindelijk werken ze de moed op om echte puppy's te aaien. Het trage tempo van het leren omgaan met angst heeft bewezen hoge succespercentages te hebben bij het voorzichtig behandelen van angst, fobieën en posttraumatische stressstoornis.

Overstromingstherapie werkt net als belichtingstherapie, behalve dat er niets langzaam aan is. Patiënten zullen gevraagd worden om bij het eerste bezoek de volledige angst aan te pakken. Er is geen geleidelijke introductie van het gevreesde object en overstromingen kunnen behoorlijk intens zijn. Honden-fobische individuen zullen meteen worden gevraagd om met puppy's te spelen en lift-hatende mensen zullen hun eerste overstromingssessie zonder onderbreking doorbrengen met de lift. Overstromingstherapie roept een sterke angstreactie op die in theorie de patiënt zal uitputten in het loslaten van de irrationele angst.

Critici zeggen echter dat intense belichting mogelijk niet therapeutisch is, maar in plaats daarvan traumatisch voor mensen die al worstelen met extreme angst. In sommige gevallen maakt overstroming de fobie eigenlijk erger. Er is geen manier om te weten of een patiënt goed zal reageren op een overstromingsbehandeling, dus de algemene consensus is dat langzaam en gestaag de race wint.

2 Puppet-therapie

Draken, varkens en puppy's kunnen je helpen om te leren omgaan met een overheersende baas, een vervelende buurman of een lastig kind. Puppets spelen een belangrijke rol in de therapie door patiënten emoties te laten uiten en moeilijke gesprekken te oefenen in het veilige gezelschap van een knuffeldier. Omdat ze assertief zijn met een toothy tijgerpop, voelen patiënten zich misschien vrijer om voor zichzelf op te komen buiten de therapie. Puppets maken het gemakkelijker voor patiënten, vooral kinderen, om te oefenen met het uiten van moeilijke emoties, het bespreken van misbruik of het oefenen van sociale vaardigheden op een speelse manier.

Puppets creëren een veilige afstand tussen de therapeut en de patiënt, dus voelt het prettiger om door de pop te spreken. Getrainde therapeuten kunnen op een creatieve manier de problemen van het kind weerspiegelen, wat het inbrengen van moeilijke onderwerpen gemakkelijker maakt. Een meisje dat worstelt met een verhuizing naar een nieuwe stad krijgt bijvoorbeeld te horen dat de pop ook net is verhuisd.

De therapeut interviewt de pop, in plaats van de patiënt, die de patiënt de bevoegdheid geeft om te zeggen wat hij of zij voelt. Poppen en andere vormen van speltherapie zijn uitstekende manieren gebleken om autistische kinderen sociale vaardigheden bij te brengen of fantasierijke gedachten te oefenen.

1 Tuinbouwtherapie

Stel je het geduld en de kennis voor die nodig zijn om een ​​klein zaadje tot een sterke boom te laten groeien. In de tuinbouwtherapie combineren therapeuten hun liefde voor de natuur met hun expertise in geestelijke gezondheid om die vaardigheden te onderwijzen. Heel erg zoals paardentherapie het paard gebruikt om vaardigheden te onderwijzen, gebruiken tuinbouwtherapeuten planten om verschillende lessen en vaardigheden over te brengen. Werkend in gevangenissen, ziekenhuizen en verpleeghuizen, initiëren therapeuten een gesprek tijdens het tuinieren of het maken van pinecone vogelvoeders.

Terwijl groepen samenwerken om bloemen te planten of tuinen te laten groeien, leiden therapeuten gesprekken over vertrouwen en teamwork. Tuinbouwtherapie is met name handig voor mensen met een handicap. Activiteiten kunnen worden ontworpen voor rolstoelgebruikers of andere speciale behoeften. Iedereen kan genieten van het geluk om een ​​bloem te zien groeien. Het kan een grote bron van trots zijn om een ​​geplant zaad te zien groeien en instrumenteel te zijn in zijn zorg. Door contact te maken met de natuur, vinden patiënten kalmte om in hun eigen leven te brengen.