10 Gemeenschappelijke dingen die totaal slecht voor je zijn

We weten allemaal dat dingen als wandelen over de straat zonder naar beide kanten te kijken, sms'en terwijl je over straat loopt en chemicaliën doorslikken die je vindt onder de gootsteen niet erg goed voor je zijn. Zoals we in het verleden al noemden, zijn er echter veel dingen die je als vrij onschuldig zou beschouwen en die je eigenlijk schade kunnen toebrengen.

10 alarmklokken

Veel mensen vertrouwen op een wekker om 's morgens vroeg op te staan ​​voor hun werk of school, om vervolgens in het weekend in slaap te vallen om het verloren slordige oog goed te maken. Maar volgens onderzoekers zijn deze gewoonten slecht voor je. Uit een uitgebreid onderzoek naar slaapgewoonten bleek dat veel mensen een discrepantie hebben tussen hoeveel ze tijdens de week slapen en hoeveel ze slapen tijdens het weekend. Volgens de experts zorgt deze verstoring van onze natuurlijke circadiane ritmes ervoor dat uw lichaam zich armer gedraagt ​​en uw risico op obesitas verhoogt.

Een onderzoek in Japan heeft aangetoond dat het niet alleen de verstoring van je natuurlijke circadiane ritmes is, maar ook dat de handeling van een alarm dat je abrupt wakker schudt, slecht is voor je hart. De onderzoekers melden dat de manier waarop een wekker je wakker maakt, je bloeddruk kan verhogen en je in een volledige alarmsituatie kan brengen die niet goed voor je is. Als je echt vroeg wakker moet worden en je niet eerder kunt inslapen, zijn geleidelijke ontwaakmethoden de beste manier om een ​​goede gezondheid te behouden.

9 Uw gazon maaien

Tenzij je huurt, is de kans groot dat je een gazon hebt waar je ten minste gedeeltelijk verantwoordelijk voor bent. Dat betekent regelmatig gras maaien om ervoor te zorgen dat het niet uit de hand loopt. Helaas blijkt dat grasmaaiers een vrij slechte dader zijn als het gaat om luchtvervuiling. Kijk, de meeste auto's hebben katalysatoren om het vervuilingsprobleem te verminderen, maar in de Verenigde Staten zijn de converters niet verplicht op grasmaaiers.

Een studie in Zweden besloot om een ​​van deze grasmaaiers te vergelijken met een auto en ontdekte dat het ongeveer 100 mijl in een auto zou kosten om de hoeveelheid vervuiling te evenaren die een grasmaaier in een uur in de atmosfeer kan spuiten. Vanwege de gevaren zullen sommige staten zelfs oproepen tot "Ozonactiedagen" op bijzonder warme zomerdagen en suggereren dat mensen zich in die tijd onthouden van het maaien van hun gazons.

8 Flip-Flops dragen

Flip-flop sandalen zijn nog steeds een populaire vorm van schoeisel in de zomer, voornamelijk vanwege hun gemak, ademend vermogen en betaalbaarheid. De ongelukkige waarheid is echter dat flip-flops gewoon moord op je voeten zijn. Om te beginnen heeft de flip-flop die riemen die tussen je tenen doorgaan, wat pijnlijke blaren en wondjes kan veroorzaken. Maar waar chiropodisten het meest bezorgd over zijn, is het gebrek aan ondersteuning dat ze bieden tijdens het lopen.

Omdat flip-flops in feite gewoon een stuk rubber zijn dat in de vorm van een voet is gesneden met wat riemen om ze losjes vast te maken, doen ze je in structureel opzicht niet echt goed. Ze buigen niet op de juiste plaatsen en sommige goedkopere degenen buigen helemaal niet. Niet alleen dat, maar je tenen gebruiken om de sandaal op zijn plaats te houden is ook niet erg goed voor je voeten. Chiropodisten waarschuwen dat lopen ook de rest van je lichaamshouding beïnvloedt, dus constante slijtage van flip-flops kan leiden tot verschillende gewrichtspijnen en andere gerelateerde problemen.

Dit betekent niet noodzakelijk dat je nooit sandalen of slippers zou moeten dragen, maar experts stellen voor om ze alleen in zeer specifieke situaties te dragen, zelfs in de zomer, en meestal met normale schoenen te blijven hangen. Als je ze vaker gaat dragen, raden ze je aan het geld uit te geven aan degenen die zijn ontworpen om je voeten beter te ondersteunen.

7 Zitten

Als je dit nu leest, zit je waarschijnlijk wel. Sterker nog, naar alle waarschijnlijkheid zitten de meesten van jullie waarschijnlijk het grootste deel van de dag in een zittende positie. Volgens onderzoekers is dit eigenlijk heel slecht voor je. Een recente studie wees uit dat mannen die zelfs maar 23 uur per week zittend doorbrachten veel vaker zouden overgeven aan een of andere vorm van hartziekte. Het meer alarmerende deel van de bevindingen was dat, hoewel een groot aantal van de mensen die zij voor de studie kochten, regelmatig deelnamen aan lichamelijke activiteiten, ze toch werden beïnvloed door hun kleine doses sedentair gedrag.

Sommige onderzoekers hebben ook opgemerkt dat het niet alleen zitten is dat je een verhoogd risico op hartaandoeningen geeft, maar in feite een zittend leven. De belangrijkste afhaal is dat alle delen van je lichaam constant moeten worden gebruikt om ze in goede conditie te houden. Hoe meer tijd je inactief besteedt, hoe slechter het is voor je hart.

6 Ook vaak douchen

Veel mensen douchen elke dag, soms meer dan eens. In de huidige soap-sobere samenleving hebben we de indruk gekregen dat dit nodig is voor een goede hygiëne. Nu zeggen we niet dat je moet stoppen met wassen of dat douchen helemaal slecht voor je is, maar recente wetenschap heeft aangetoond dat douchen met water en zeep misschien niet zo'n goed idee is. Afgezien van slechte bacteriën, heeft je lichaam behoorlijk wat goede bacteriën die het ook nodig heeft. Het heeft ook natuurlijke oliën en de droogte veroorzaakt door constant wassen kan leiden tot huidaandoeningen zoals eczeem.

Helaas kunnen constante toepassingen van zeep natuurlijke oliën en goede bacteriën samen met de slechte verwijderen. En natuurlijk is shampoo ook niet erg goed voor je haar. Iedereen moet nog steeds een redelijk deel van de tijd wassen, maar deskundigen stellen voor om douchen te binden aan je niveau van lichamelijke activiteit en aan hoeveel extra geliefde mensen of dingen waar je de laatste tijd bent geweest. Met andere woorden, je moet je wassen omdat je het nodig hebt, niet alleen uit gewoonte.

5 Een rugzak dragen

Rugzakken zijn al lang het go-to-transport voor mensenboeken en schoolbenodigdheden, met veel kinderen die ze helemaal vanaf de kleuterschool tot aan de universiteit gebruiken.Helaas kan dit verklaren waarom zoveel mensen op jonge leeftijd eindigen met chronische rugklachten. Duizenden verwondingen worden jaarlijks gemeld als gevolg van de oorzaak van de pijnrugzakken, en kinderen worden vooral getroffen.

Maar als u zich zorgen maakt over de belasting van de rug van uw kind, zijn er maatregelen die kunnen worden genomen om de schade te beperken. De ideale positie van de rugzak moet twee centimeter boven de taille liggen en alle riemen moeten goed worden vastgedraaid. Ook wordt aanbevolen dat ouders hun kinderen leren alleen te houden wat ze absoluut nodig hebben in hun rugzak om de belasting verder te verminderen.

4 goedkope zonnebrillen

We zeggen niet dat alle zonnebrillen slecht voor je zijn. Als je echt een goede zonnebril krijgt, zal het zeker in je voordeel zijn. Oogartsen hebben echter uitgelegd dat als u een goedkoop paar krijgt dat u niet tegen UVA en UVB beschermt, u net zo goed gewoon geen zonnebril helemaal kunt dragen. Kijk, normaal als je op zoek bent naar een helder licht, zullen je ogen scheel zijn om je te beschermen, maar als je een zonnebril draagt, zullen je ogen verder opengaan om licht toe te laten. Jammer genoeg, als de zonnebril geen juiste bescherming heeft betekent dit het toestaan ​​van in schadelijke stralen.

Sommige goedkope zonnebrillen zullen beweren de juiste bescherming te bieden, maar één onderzoeker gebruikte een meter om willekeurige zonnebrillen te testen die hij van leveranciers in New York kocht en ontdekte dat sommige van deze niet voldeden aan de beschermingsclaims op de bril.

3 brandende kaarsen

Lange tijd waren kaarsen populair omdat ze vrijwel de enige manier waren om de dingen op te lichten als de zon er niet was om zijn warmte en vrolijkheid te verspreiden. Sinds de dageraad van de gloeilamp zijn ze echter terug in de mode voor hun romantische gebruik en de aangename geuren die ze kunnen produceren. Helaas zijn het deze zogenaamde voordelen die ze zo gevaarlijk maken. Kaarsen kunnen gemakkelijk een huisbrand veroorzaken en elk jaar honderden miljoenen aan materiële schade aanrichten.

Je zou kunnen denken dat, zolang je het in de gaten houdt, het goed zou moeten zijn, maar soms is het product zelf de schuldige. Rappels voor kaarsengerelateerde producten als gevolg van brandgevaar zijn namelijk niet ongebruikelijk en het duurt maar een paar minuten onoplettend om een ​​brand te starten. Meer alarmerend is recent onderzoek dat aantoonde dat veel op paraffine gebaseerde kaarsen in feite giftige dampen afgeven, zoals benzeen.

Nu zal de af en toe scented taper je niet doden, maar onderzoekers stellen wel voor om goede ventilatie te gebruiken bij het aansteken van kaarsen, en je moet je gebruik ervan tot een minimum beperken om blootstelling aan giftige dampen te verminderen. Een eerdere studie die enkele jaren geleden in opdracht van Big Candle werd uitgevoerd, beweert geen giftige dampen in paraffinekaarsen te hebben gevonden, maar we kunnen ons niet voorstellen waarom zij een gevestigd belang zouden hebben bij de uitkomst van een dergelijke studie.

2 Rijst eten

Rijst is een van de meest gegeten voedingsmiddelen ter wereld, dus het idee dat het slecht voor je is klinkt behoorlijk absurd. Het is echter niet de rijst zelf op moleculair niveau, maar de pesticiden en meststoffen die worden gebruikt om het te laten groeien en het probleem veroorzaken. Nog maar een paar jaar geleden deed Consumer Reports onderzoek naar arseen in voedsel. Ze vonden dat rijstproducten vooral hoge niveaus van anorganisch arseen bevatten, wat de meer toxische variëteit is, evenals organisch arseen.

En voor degenen onder u die gezonder eten, zijn de resultaten zelfs nog verontrustender. Het blijkt dat bruine rijst eigenlijk beter arsenicum kan bevatten dan witte rijst. Zoals gebruikelijk in dit geval, suggereren de experts dat zwangere vrouwen en kinderen extra voorzichtig moeten zijn. De onderzoekers die het onderzoek hebben uitgevoerd, suggereren echter dat zelfs gezonde volwassenen hun rijstinname beperken tot slechts ongeveer een kopje gekookte rijst per week.

1 Zero Gravity

Voor de langste tijd waren regeringen de enigen in het ruimtegame, wat betekende dat je, tenzij je een aspirant-astronaut in topconditie was, je enige weg naar de sterren was door je dromen. Echter, met het aanbreken van de commerciële ruimtevlucht, kan er snel een dag komen waarop vakantie in een baan een mogelijkheid is. Hoewel het leuk klinkt, blijkt dat een zwaartekrachtloos zijn gezondheidsproblemen kan veroorzaken die we nu pas beginnen te begrijpen.

Sommige astronauten komen thuis met klachten dat ze zich niet goed kunnen concentreren en voor sommigen van hen verdwijnt het probleem nooit. Artsen geloven dat de zwaartekracht het bloed niet goed laat stromen, wat leidt tot druk in het hoofd die het gezichtsvermogen permanent kan beschadigen - en dat is nog maar het begin van de potentiële problemen. Vanaf nu zijn de onderzoekers bezig met het leren van meer over het probleem voordat er meer langdurige ruimtemissies worden ondernomen.